マスクと熱中症

こんにちは(^^)/

歯科衛生士の江戸です！

わかってはいましたが、マスクが手放せないまま夏がやってきました。

暑いですね。

息苦しいですね。

マスクの中は高温多湿のため

のどの渇きを感じにくくなるそうです。

渇いていてもマスクをとるのが億劫だ…ってなってしまう方もいるそうですが…

それはもちろん我慢しないでほしいところです。

マスクの中で呼吸がこもると体温は上昇するため、気づかないうちに体から水分は失われます。

マスクのある初めての夏！！！

熱中症にはくれぐれも注意してください！！！

大事なのはこまめな水分補給ですが

歯科衛生士として一応一言。

スポーツ飲料に頼りすぎは要注意です。

スポーツ飲料には甘い炭酸飲料と同程度の糖分が含まれています。

飲んだらうがいです！！

飲みっぱなしは虫歯のリスクが高まりますよ。

しっかり栄養を摂っていれば

塩分を気にしなくてもお茶やお水で十分対策できます。

コロナ禍

気を付けなければならないことが多くて大変ですが

みんなで頑張って乗り切りましょう(^^)