口内炎について

口内炎について

こんにちは!

助手の中林です😊

 

最近、大きな口内炎ができてしまい、早く治したく原因を調べてみました

とっても勉強になったのでブログに書きます🤓

 

まずは不規則な生活や睡眠不足によるストレスが掛かってしまうと、口の中に変化がでてくるそうです。

 

それが口内炎です!

⭕口内炎ができてしまったらお口の中を清潔に保つように心がけること

⭕ビタミンを摂ること

皮膚や粘膜を守るビタミンB2、皮膚や粘膜の健康を維持してくれるビタミンB6の摂取するようにしましょう!

ビタミンB2は

牛、豚、鶏レバー、海藻、サバなどの青魚、ウナギ、納豆、トウガラシ、卵、乳製品など

 

ビタミンB6は

ニンニク、バナナ、鶏のササミ、牛、豚、鶏のレバー、マグロ、カツオ、トウガラシなどです。

 

ですが、唐辛子などの刺激の強いものはNGです‼

口内炎を緩和させるには、ビタミン摂取が大切ですが、蓄積されるものではないので

日頃から摂取する意識をしてみて下さい🤗

痛みがひどい場合はレーザー治療も行っていますので、ぜひご相談ください😄

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