アメが舐めたくなる人

こんにちは、衛生士の高橋です！

今日は唾液についてお話しします。

デスクワーク中や電車の中でアメをなめてる方はいらっしゃいませんか？

「何となく甘いものが食べたくなって…」

「口さみしくて…」

というわけとは別で、他にも理由があるかもしれません…！

アメを舐めると、唾液の分泌が起こります。アメ玉を下で転がすことにより唾液腺が刺激され、さらに分泌量が増えます。

チョコレートやクッキーだと逆に水分が奪われ口の中が乾燥します。

肌でもカサカサな状態から保湿をして潤うと気持ちがいいです。お口の中も同じで、潤っている状態だと気持ちがいいものです。

唾液の分泌が低下する原因として、年齢とともにお口の周りの筋肉がやせたり、持病のお薬を飲んでいる影響であったりさまざまな要因が考えられます。

【唾液の分泌を促進するには！！】

・食事の時ゆっくりよく噛んで食べる

・ストレスをためない

・お口の筋トレ

・唾液腺マッサージ

これらを日々の生活の中で意識して、お口を潤わせましょう！