お茶と歯の健康について

こんにちは(^o^)歯科衛生士の鈴木です。

今日はお茶と歯の健康についてお話します。

お茶にはフッ素が含まれているのですが、それ以外にも「カテキン」と呼ばれるポリフェノールの一種も含まれています。

その「カテキン」がさまざまな健康効果を認められているといわれています。

その効果とは、むし歯予防効果や不快な口臭を改善する効果もあります。カテキンは直接においの成分と化学的に結合し、油脂などの酸化を抑えるはたらきもするといわれています。

カテキンにはミュータンス菌などのむし歯菌の増殖を抑えるだけでなく、歯を溶かす酸の産生を抑制し、むし歯予防に効果があり、歯の表面にむし歯菌が付着することをカテキンが阻止し、さらなるむし歯予防にもつながるとしていわれています。

このようにお茶を飲むことはむし歯の予防ができるので、お茶を飲む習慣がない方は少し意識してお茶を飲む習慣をつけてみてもいいと思います(^_^)