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2022/06/02
こんにちは。歯科衛生士の浦沢です★
実はすごい!唾液についてのお話です。
唾液は成人の場合一日に1リットル~1.5リットルほど分泌されており、起きている間のお口の中を潤しています。
唾液には体のためにはたらく沢山の効能があります。
❀洗浄効果
水分で汚れを洗い流します
❀抗菌効果
ペルオキシダーゼ、ラクトフェリン、リゾチウム などの成分があります
❀粘膜の保護・維持
ムチン、成長因子 が含まれ、口腔粘膜を守ります
❀歯の修復
リン酸、カルシウム などが歯の再石灰化を助けます
❀免疫
IgA が含まれます
❀pHの緩衝
重炭酸塩、リン酸塩 飲食物摂取や細菌の産生した酸により、酸性に傾いた口腔内のpHを中性に戻す作用があります
❀消化促進
アミラーゼ という消化酵素がでんぷん(糖質)を分解します
❀味物質の伝達
食物の味物質が唾液に溶け、味蕾へ運ばれます
このようにたくさんの成分が含まれ、単にお口を潤すだけではなく食事や口腔衛生、全身の健康へもつながる作用をもたらしています!
睡眠中の唾液の分泌は、起床時と比較して10分の1以下。一時間当たり平均2mlと大変少なく、唾液の効能は期待できません。
眠る直前に飲食をしたり、夜の歯磨きが足りていないと長時間低いpHが続きます。
睡眠中のお口は唾液に守られていない無防備な状態であるために、夜の歯磨きが重要なのです。
お疲れの時もあると思いますが、歯磨きは忘れないでくださいね!