お肌にもお口の中にも保湿を！

こんにちは!(^^)!歯科助手の鈴木です☆

まだ5月なのにとても暑い日が続いてますね！紫外線の多い季節は肌が乾燥しやすいですが

お口の中も同じなんです！潤いがないと(唾液不足)お口の中がパサパサしたり虫歯が増えたり

口臭が強くなったりします(;O;)日常の工夫で対策が出来るので今日はそちらをご案内します♡

最近はSNSやネットが主になってきて買い物するにも通販、友達と連絡を取るにも電話ではなく

メールやラインなどが多くなってきていると思います。生活の中からいつの間にか「おしゃべり」が

減るとともに、お口の周りの筋肉を動かす機会が激減。その結果お口の健康維持にかかせない

唾液の分泌という観点からみるととても不利な状況が出来上がってしまっているのです！

☑食事はゆっくりとよく噛んで！

☑歯磨きは時間をかけて丁寧に

☑歌を歌いましょう！(カラオケなど)

☑お口のエクササイズをしましょう！(リフトアップにも効果的)

☑日常に会話する機会を増やしましょう！

毎日の生活を少し意識して取り組むだけで変わってくるので実験してみてくださいね(*^_^*)