もったいない！！！②

こんにちは、歯科衛生士の江戸です^ ^

以前に歯磨き後のすすぎすぎはもったいない！というお話をしましたが覚えてますか？

今日はもったいないお話の第二弾です。

お口の健康意識が高まってる中、朝昼晩の毎食後しっかり歯を磨いているという方多いですよね。

しっかり磨いているのにイマイチ効果が感じれない…やっているのに虫歯になる…

そんな方！

もちろん磨き方が１番重要なんですが、お使いの歯磨き粉に含まれるフッ素の効果を十分に発揮させられてないことも原因かもしれません。

フッ素はお口の中にとどまることで、歯の修復の促進をはじめとした虫歯予防効果を発揮します。

なので歯磨き後３０分はお口の中にとどめておきたい！！！

歯磨きをすぐに食事を摂る方はいないと思いますが、水とかお茶なら気にせず飲んでいませんか？？？

それ、せっかく取り入れたフッ素を流しちゃってますよ>_<

歯磨きがすぐにキシリトールガムなどを噛むのも、フッ素が唾液で流されちゃうのでもったいないです！

せっかく取り入れたフッ素の効果を十分に発揮させるには、３０分はお口の中にとどめておけるよう意識してみて下さいね^ ^