医療タグ 「口の体操」 の検索結果

あいうべ体操でお口の筋トレ！

2021/05/29

こんにちは、歯科衛生士の浦沢です。 あいうべ体操とは、舌筋をはじめお口の周りの筋肉が鍛えられる体操です。 口呼吸の改善や、顔のたるみ・しわ改善、食べる・飲みこむ機能の向上など様々な効果が得られます。   「あ～」「い～」「う～」「べ～」の形に口を動かすだけの簡単な体操です。 「あ～」で大きく口を開ける 「い～」で大きく口を横に広げる 「う～」で唇...続きを読む

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マスクをしてお口が乾く？

2021/04/03

こんにちは、歯科衛生士の浦沢です。 今回はマスク着用時に気を付けたいことをお話します。   ・口呼吸 ついお口で呼吸をしてしまうと、口の中が乾いてしまいます。 唾液の量が減ったり、乾いている箇所があると、唾液の自浄作用がうまく働きません。 前歯は唇に触れていることで物理的な清掃作用も働いています。 お鼻が通るときは、口を閉じて鼻呼吸を心がけてくだ...続きを読む

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