フロス、歯間ブラシを使おう！

こんにちは。助手のあいはらです。

みなさんフロスや歯間ブラシは使っていますか？

歯ブラシだけでは歯垢の約60％しか取り除けないんです。しかし、フロスや歯間ブラシを使うことで歯垢除去率は80％以上に向上します！

一般的にはフロス→歯間ブラシ→歯ブラシの順番が良いといわれています。

フロスを先に使うことで、歯と歯の間の歯垢を取り除き、その後の歯磨きでフッ素を隅々まで行き渡らせることができます。それにより口腔ケアの効果が高まり、より健康な歯を保つことができます。

研究でも、フロスを先に使用した方が歯垢の除去率が高く、フッ素の残留濃度も上がることが確認されています。

これらの理由から、フロスを先に使うことが推奨されています。

『歯ブラシとフロスの効果的な使い方』

まず、フロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間の歯垢を取り除きます。

その後、歯ブラシで全体を磨くことで、歯磨き粉に含まれるフツ素が行き渡りやすくなります。

この順番を守ることで、口腔内の清潔さを保ち、虫歯や歯周病の予防効果を高めることができます。

また、効果的な口腔ケアを実現するために、日常的にフロスや歯間ブラシを使う習慣を身につけましょう。