ハミガキのタイミング🦷

こんにちはー🌞

助手の中林です

ふとした時に疑問に思ったことを調べたのでご紹介したいと思います💁‍♀️✨

歯磨きは朝起きてすぐにした方がいいのか？

食後にした方がいいのか？？

どっちなんだろ。。。🤔

結果・・・🚩

起きてすぐと食後ではターゲットにする細菌が変わってくるそう。。

起きてすぐ → 睡眠中に唾液の量が低下することによって繁殖してしまった細菌

食後         → プラーク（食べかすなどの汚れや細菌）をターゲットとしています。

寝ている間の細菌を清掃せずにご飲食をすると細菌が体内に入り、

免疫の低下や誤嚥性肺炎などを引き起こしてしまう可能性があります。

免疫低下により口腔内では歯周病や虫歯のリスクが上がり

更に免疫が低下するという負の連鎖を引き起こしてしまいます。

最も効果的な方法は朝起きてすぐと朝食後の2回歯磨きをすることですが、

特に忙しい朝は2回もできないという方が多いのでは・・・？

なにより面倒くさい。。🥲

そこで！

朝起きたらまず強く口をゆすいでいただくことをオススメします🦷✨

ｚそれだけでも睡眠中に繁殖した細菌には何もうがいをしないよりも効果的です🐼

また定期検診にて皆様に効果的な歯ブラシの方法、患者様それぞれにあった歯ブラシ、歯磨剤などを提案させて頂いております😊🎈

なにか疑問に思ったことがありましたら、お気軽にお問合せ下さい💁‍♀️