お口を健康に！清掃性食品

お口を健康に！清掃性食品

お口を健康に！清掃性食品

こんにちは！歯科衛生士の浦沢です☺

 

「清掃性食品」とは、歯を綺麗にしてくれる食べ物です✨

・ゴボウ

・セロリ

・キャベツ

など、食物繊維を豊富に含み、歯応えのある野菜などを指します。

ザクザクと噛むことにより歯や歯ぐきの汚れを落とします。

 

 

反対にビスケットやチョコレートなど、歯にまとわりつく食品は「停滞性食品」と呼ばれ、

歯の表面や歯と歯の間に粘着しやすく、砂糖も含まれるため虫歯になりやすいため注意が必要です。

 

 

清掃性食品は体の健康にも役立つ野菜が多いです。

セルフケアや歯科でのクリーニングと合わせて取り入れてみて下さい！

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