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お口のエクササイズ

2023/08/29

こんにちは。歯科衛生士の井田です('ω') マスク生活が続きお口を動かす機会が減ってきていますよね。お口が運動不足になっていたりよくない癖がついていたりしないでしょうか。 手軽にできるお口のエクササイズをご紹介します！ １．スプーンを用意する（折れたりしない金属製のスプーンがおすすめ） ２．舌をつき出してスプーンを押し当てる（ぐっと舌に押しつけるのではなく軽く押し当てる程度...続きを読む

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